可以看網(wǎng)課的軟件

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上網(wǎng)課如何提高注意力和學(xué)習(xí)效率？

家長都很關(guān)心如何提高孩子的注意力和學(xué)習(xí)效率，為此，哈爾濱市兒童醫(yī)院精神心理科醫(yī)生劉雨佳為大家支招。劉雨佳表示，尤其是對(duì)上網(wǎng)課的孩子來說，家長不僅要幫他們營造學(xué)習(xí)氛圍，更要掌握適當(dāng)?shù)臏贤ǚ绞健?/p>

劉雨佳建議，目前孩子們雖然是在家中學(xué)習(xí)，但也要有上學(xué)的儀式感。如果孩子穿著睡衣躺在床上拿著手機(jī)聽網(wǎng)課大概率是會(huì)犯困的。所以即使在家，孩子們也需要洗漱完畢，穿上平時(shí)上學(xué)時(shí)穿的衣物，坐在桌前學(xué)習(xí)。家長要盡量幫孩子營造安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境，不要時(shí)常去給孩子送杯水、送盤水果，也不要在桌子上堆滿零食，這樣反而分散了孩子的注意力。家長要記住孩子課間休息的時(shí)間，如果有事情必須要和孩子講，也要選擇在課間休息時(shí)去講。孩子在學(xué)習(xí)過程中，家長可以在一旁看書，不要給孩子造成分心的可能性。

劉雨佳表示，保持良好的溝通關(guān)系才是家長能幫助到孩子的前提。家長要樹立正確認(rèn)知，家長是來幫助孩子的，而不是給孩子挑錯(cuò)的。家長的關(guān)注往往是一個(gè)放大鏡，如果關(guān)注的是孩子做得好的部分，孩子受到肯定和支持，孩子在這部分則會(huì)越做越好。如果關(guān)注的是孩子的缺點(diǎn)，孩子感到不被理解和挫敗，很容易 " 破罐子破摔 "，并且還會(huì)損害親子之間良好的溝通，降低家長的管理效率。所以家長應(yīng)多去肯定孩子做的好的部分，而不是盯著孩子做的不好的部分去責(zé)罵。此外，要注意勞逸結(jié)合，上完一節(jié)網(wǎng)課后給孩子適當(dāng)放松時(shí)間，既有助于提高注意力，也可以保護(hù)視力。