運(yùn)動圈兒app

運(yùn)動圈兒是一款運(yùn)動自那個和服務(wù)社區(qū)。這里是運(yùn)動愛好者的聚集地，匯集了全國各地的運(yùn)動愛好者。如果你也有這方面的愛好，那么不要猶豫了，快來加入我們，這里有多種運(yùn)動服務(wù)功能，讓你愛上運(yùn)動，享受運(yùn)動生活！

什么是運(yùn)動圈兒？

運(yùn)動圈兒是為運(yùn)動愛好者、運(yùn)動教練、運(yùn)動場館搭建的綜合性服務(wù)，提供標(biāo)記打卡、運(yùn)動交友、教練預(yù)約、團(tuán)隊約戰(zhàn)等多項特色功能，解決運(yùn)動時遇到的各類問題，提高運(yùn)動熱情，愛上運(yùn)動、享受運(yùn)動。

運(yùn)動圈兒主要功能

1.地圖打卡：全地點記錄您的運(yùn)動。特色的地圖標(biāo)記功能，不僅可以記錄您在運(yùn)動場館中的器械健身、瑜伽、羽毛球等室內(nèi)運(yùn)動，還可記錄在公園、廣場、操場等戶外場所進(jìn)行的徒步、登山、滑板、籃球等室外運(yùn)動。

2.運(yùn)動交友：輕松找到運(yùn)動伙伴。通過地圖上的運(yùn)動標(biāo)記點，可找到在同一地點運(yùn)動的其他用戶，根據(jù)他的運(yùn)動類型、好友評價篩選出適合自己的運(yùn)動伙伴，讓運(yùn)動不在孤單。

3.教練預(yù)約：獲得專業(yè)的運(yùn)動指導(dǎo)。提供全面的教練信息，并利用拜師功能，建立真實的教練學(xué)員關(guān)系，讓您了解教練的真實水平，找到適合自身的運(yùn)動教練。

4.團(tuán)隊約戰(zhàn)：感受競技體育魅力。組建自己的運(yùn)動戰(zhàn)隊，隨時向其他戰(zhàn)隊發(fā)出約戰(zhàn)邀請，通過競技比拼，提高自身運(yùn)動水平。

運(yùn)動時應(yīng)該注意的事項

1.飯后不宜運(yùn)動，否則容易引起消化不良，甚至導(dǎo)導(dǎo)致腹痛，一般在飯后半個小時才能運(yùn)動。

2.運(yùn)動前請熱身，活動一下關(guān)節(jié)，伸展一下肌肉，能有效的預(yù)防肌肉的拉傷，減少運(yùn)動傷害的發(fā)生。

3.運(yùn)動后應(yīng)放松，扭扭頭，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腰，抖動四肢，消除運(yùn)動帶來的疲勞。

4.運(yùn)動后請喝水，由于運(yùn)動出汗，水分流失，應(yīng)適時的補(bǔ)充水分，但不宜過多，畢竟運(yùn)動后胃腸血液少、功能差，對水的吸收能力較弱。

5.如果條件允許，運(yùn)動后洗個水浴是一個再舒服不過的主意了。但不宜立即進(jìn)行，防止感冒的發(fā)生。