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運動購物相互結(jié)合
“行趣”是由上海理運信息科技有限公司在“財運錢包”基礎(chǔ)上開發(fā)和運營的,一款建立在日常步行、跑步等生活場景之上,將運動健康、購物相結(jié)合的APP。
在用戶預(yù)付款項以便使用APP參與體育推廣活動或訂購相關(guān)商品的同時,用戶可以通過每日運動計步,獲得運動獎勵。APP自動將每日步數(shù)折算成對應(yīng)的收益。步數(shù)越多,余額越高,當天獲得的獎勵就越高。
1.不能立即大量飲水
運動后排汗量增加,呼吸加速,口咽部水分蒸發(fā)較快,很多人會感覺口渴難耐。此時千萬不能立即大量飲水。如果大量飲水會使胃部膨脹,胃酸濃度降低,引起腹部不適。同時,運動后心脹任然處于較激烈的運動狀態(tài),此時飲水量過大會使血流量加大,從而引起心臟負擔過重。因此,可等心臟跳動平緩后,先以清水漱口,然后再慢慢少量的補充水分為好。
2. 不能立即休息
運動后感覺很累,此時千萬不能立即停下來休息。在運動過程中身體各器官處于高度“興奮”狀態(tài),尤其四肢運動幅度大,血液多集中在四肢的肌肉中。突然停止運動會使肢體中大量的靜脈血不能及時回流到心臟,殘留在肢體中而造成心臟供血不足,大腦也會因為心臟缺血而出現(xiàn)頭暈、惡心、甚至嘔吐等癥狀。所以,在持續(xù)的高強度運動后,應(yīng)先適應(yīng)慢節(jié)奏的小幅運動,比如慢跑等,做幾次深呼吸放松一會。
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