星星互助app

星星互助app是一款非常好用的生活交友類軟件，星星互助可以幫助眾多的自閉癥患者改善生活環(huán)境，提供眾多的服務(wù)信息，讓你走出自閉的煩惱！

星星互助app介紹

星星互助是自閉癥信息平臺，是連接自閉癥家庭和相關(guān)服務(wù)的橋梁。本APP是線上自閉癥服務(wù)產(chǎn)品，目前覆蓋中國地區(qū)，將會為中國自閉癥家庭提供個性化的咨詢、患者社交、信息查詢、康復(fù)指導(dǎo)等服務(wù)。

星星互助的理念是“生命全程，互幫互助”， 我們將致力于改善自閉癥患者的生命全程服務(wù)，讓每個“星星的孩子”都能有一個美好的未來。

怎么走出自閉

1、 解決問題少不了從根本著手，為了揪出問題的根本結(jié)癥，先找一個安靜且能帶給你安全感的場所（自家房間是個好選擇），播放輕柔寧靜的音樂，帶著平靜放松的心態(tài)坐下（躺著也行），回憶自己的過往經(jīng)歷，回憶體驗自己受過的心理創(chuàng)傷，努力尋找可能造成自己目前心理問題的痛苦經(jīng)歷。在這個過程中你可能會感到很痛苦，總想回避，難以回憶下去。但一定要保持身體放松，努力回憶和體驗，分析過去的痛苦，找出問題的結(jié)癥，一旦找出，你要用成熟的思想分析和總結(jié)自己的問題，想想內(nèi)心（潛意識）有哪些比較幼稚的想法，讓你不敢接近人群，反駁這些幼稚思維，鼓勵自己勇敢去克服困難，面對生活。

2、 在完成上述步驟后（若不能順利完成也沒有太大關(guān)系）按照以下方法進(jìn)行。先介紹以下精神交互作用，所謂精神交互作用，是指對某種感覺如果注意集中，則會使該感覺處于一種過敏狀態(tài)，這種感覺的敏銳性又會使注意力越發(fā)集中，并使注意固定在這種感覺上，這種感覺和注意相結(jié)合的交互作用，就越發(fā)增大其感覺，這一系列的精神過程，稱為精神交互作用。要采取“順其自然，為所當(dāng)為”的原則處理日常人際關(guān)系。我們?nèi)吮旧硪彩谴嬖谝欢ǖ淖匀灰?guī)律的，比如情緒，它就是我們不能人為控制的，它本身有一套從發(fā)生到消退的程序。

你接受它，遵循它，它很快就會走完自己的程序而結(jié)束，反之則不然。舉例來說，比如你馬上要參加一個重要的考試，這時你感到焦慮、緊張，其實這是非常正常的心理反應(yīng)，如果你不去管你的情緒，它很快就會消失或者轉(zhuǎn)化為你努力復(fù)習(xí)的動力，而倘若你認(rèn)為自己不應(yīng)該出現(xiàn)緊張或焦慮，那么你就違背的情緒的"自然規(guī)律"，焦慮、緊張就會越來越嚴(yán)重。又比如說一個社交恐怖癥的患者，性格內(nèi)向，他和陌生人說話時感到緊張和不自在。他覺得不應(yīng)該如此，非要在和陌生人面前故意表現(xiàn)得不緊張，其結(jié)果是他越來越緊張，以至于到現(xiàn)在看到熟人也開始緊張了。他之所以會發(fā)展到現(xiàn)在的這種癥狀，其原因是他違背他自己的"自然規(guī)律"。

他的性格是內(nèi)向的，而內(nèi)向的人的特點(diǎn)就是靦腆和害羞，和陌生人談話，肯定會出現(xiàn)緊張、不自在的心理反應(yīng)的。而他自己卻不接受自己的"自然規(guī)律"，和"自然規(guī)律"對抗，結(jié)果必然會如此。在人際交往中，如果不可避免的感到害怕，自卑，尷尬等不良情緒時，不要去在意它，因為這是自然，心中要有個想法：“怕就怕，沒關(guān)系的，由他去吧”，忽視尷尬的感覺，也不要怕自己的尷尬表露出來而竭力掩飾，這是徒勞無功的，真誠地表露自己的想法，勇敢地表達(dá)自己，忍受痛苦，硬著頭皮，帶著心理問題去交往，去進(jìn)行你正常的人際交往活動，同時心中保持一個信念：只要做好自己就行，不要在意別人對自己的看法，這就是為所當(dāng)為。當(dāng)你做到這一點(diǎn)時，心理問題會逐漸減輕，乃至消退。

3、 想把問題掩蓋起來自己解決往往是很困難的，你要學(xué)會向生活中可靠的人求助，向自己信任的朋友（最好是有類似困擾的朋友）傾訴和商量。這樣你會得到很多真誠有益的幫助，就像我今天給你提出這些方法一樣。我過去就是用這些辦法克服了自己的心理障礙。 簡單的方法才是好的方法，以上所提供的方法其實很簡單，歸納起來就是兩條：“反思自我，真誠對待”和“順其自然，為所當(dāng)為”。當(dāng)然實踐起來可能并不容易，關(guān)鍵是要有決心和耐心，持之以恒。

好了，我想說的就那么多，好好努力吧，相信自己，奇跡才會出現(xiàn)！

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