吃動(dòng)平衡手機(jī)版

2018全民營(yíng)養(yǎng)周主題 “吃動(dòng)平衡”同名APP上線啦，這款軟件旨在人們平衡膳食，創(chuàng)造正確的飲食健康，以“慧吃慧動(dòng)、健康體重”為口號(hào)，養(yǎng)成良好的身體素質(zhì)，關(guān)心自己的健康！

吃動(dòng)平衡介紹

吃動(dòng)平衡，顧名思義就是在飲食與運(yùn)動(dòng)之間找到平衡點(diǎn)，從食物中攝取的多余能量通過運(yùn)動(dòng)的方式消耗，達(dá)到身體各機(jī)能的平衡。通過這種健康的生活方式可以使我們的身心達(dá)到一個(gè)自然的狀態(tài)。

吃動(dòng)平衡app主要功能

吃動(dòng)平衡APP是2018年第四屆全民營(yíng)養(yǎng)周工具包的重要組成內(nèi)容之一。其旨在讓用戶能隨時(shí)記錄每日膳食與活動(dòng)量，使攝入與運(yùn)動(dòng)之間有了量化標(biāo)準(zhǔn)和衡量依據(jù)，輕松實(shí)現(xiàn)吃動(dòng)平衡。

肥胖的流行和發(fā)展，不健康飲食行為和缺乏身體運(yùn)動(dòng)是最主要的原因，健康體重的維持取決于體內(nèi)的能量平衡。“吃”和“動(dòng)”是保持能量平衡、維持健康體重的兩個(gè)主要因素，也是影響健康的關(guān)鍵要素之一，建立良好的生活方式，仍是有效的控制超重肥胖的根本方法。

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北京協(xié)和醫(yī)院陳偉教授以《吃動(dòng)平衡，健康體重》為主題的報(bào)告指出，體重是評(píng)價(jià)人體營(yíng)養(yǎng)和健康狀況的重要指標(biāo)，吃和動(dòng)是保持健康體重的關(guān)鍵。通過合理的“吃”和科學(xué)的“動(dòng)”，不僅可以保持健康體重，打造美好體型，還可以增進(jìn)心肺功能，改善糖、脂代謝和骨健康，調(diào)節(jié)心理平衡，緩解抑郁和焦慮等不良精神狀態(tài)。正因如此，各個(gè)年齡段人群都應(yīng)該堅(jiān)持吃動(dòng)平衡，擁有健康體重。從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)講，將全面提高國(guó)民整體健康素質(zhì)。

據(jù)了解，2018年全民營(yíng)養(yǎng)周重點(diǎn)活動(dòng)有“十佳體重管理門診、十大體重管理APP、十佳體重管理中心”系列評(píng)選以及5月13日多城市聯(lián)動(dòng)啟動(dòng)儀式、減重100天暨愛心公益型活動(dòng)等。為“傳承、創(chuàng)新、發(fā)展”全民營(yíng)養(yǎng)周科普活動(dòng)，更好的指導(dǎo)大眾科學(xué)管理體重，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)全民營(yíng)養(yǎng)周辦公室聯(lián)合專家團(tuán)隊(duì)已經(jīng)準(zhǔn)備了2018全民營(yíng)養(yǎng)周工具包，為各級(jí)參與單位準(zhǔn)備了15類線上線下工具。