熱度智能健身軟件

是一款在線健身房軟件，軟件為用戶提供24小時隨時健身服務(wù)，用戶可以隨時進行健身鍛煉身體，還有各種健身的教程和資訊等你閱讀。

熱度智能健身健身

熱度24小時智能健身，致力于讓沒有運動習慣的中國百姓，養(yǎng)成健康科學(xué)的運動習慣，從而改變國民體質(zhì)，減輕我國醫(yī)療與亞健康的壓力。專注國民健身健康數(shù)據(jù)的采集與應(yīng)用。

長期健身的效果

1、主觀感覺

如果運動負荷安排適宜，則鍛煉者的主觀感覺應(yīng)該是精神飽滿，體力充沛，倍感舒服，渴望運動。

2、排汗量

當運動負荷適宜時，人體可有微汗或中等程度的出汗。如果負荷過大，機體過于疲勞，則鍛煉者會滿頭大汗，渾身濕透。當然，排汗的多少還要視氣溫、氣壓、風速以及飲水而定。

3、情緒

情緒是人身體健康的“晴雨表”，同時也是衡量人體承擔負荷情況的一種主觀指標。一般來說，人體具有運動的需要，當這種需要得到滿足時，人就會產(chǎn)生愉快的情緒體驗。

4、食欲

人體在從事體育鍛煉過程中，其能量消耗是很大的。一般來說，如果運動后生理反應(yīng)正常，健康狀況良好，人的食欲是很旺盛的，食量也會加。

5、睡眠狀況

如果身體鍛煉負荷適宜，一般應(yīng)睡眠良好，睡得很沉，較少做夢，覺醒后感到精力充沛，處于良好的工作和應(yīng)激狀態(tài)。

6、工作效率和生活能力

如果健身負荷適宜，在工作和生活中就會精力旺盛，思想集中，思維敏捷，記憶清晰，求知旺盛，適應(yīng)能力強，有信心，生活能力強。

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