健康之行app

是一款很實(shí)用的健康小助手軟件，軟件可以幫助你進(jìn)行身體鍛煉的數(shù)據(jù)監(jiān)測，可以幫助看一些疾病的預(yù)防治療等功能，是一款貼心好用的軟件。

健康之行介紹

健康之行可以設(shè)置您的鍛煉計(jì)劃，實(shí)時(shí)監(jiān)測您的運(yùn)動步數(shù)。

健康之行可以看一些疾病的預(yù)防，早發(fā)現(xiàn)早治療。

健康之行可以測心跳、側(cè)步數(shù)、測健康，實(shí)時(shí)關(guān)注您的身體健康狀況。

健康的標(biāo)準(zhǔn)

全世界公認(rèn)的關(guān)于健康的13個(gè)標(biāo)志：

生氣勃勃，富有進(jìn)取心；

性格開朗，充滿活力；

正常身高與體重；

保持正常的體溫、脈搏和呼吸（體溫37℃；脈搏72次/min；呼吸嬰兒45次/min, 6歲25次/min ，15~25歲18次/min，年齡稍大會增加）；

食欲旺盛；

明亮的眼睛和粉紅的眼膜；

不易得病，對流行病有足夠的耐受力；

正常的大小便；

淡紅色舌頭，無厚的舌苔；

健康的牙齦和口腔黏膜；

光滑的皮膚柔韌而富有彈性，膚色健康；

光滑帶光澤的頭發(fā)；

指甲堅(jiān)固而帶微紅色。

健康小常識

1.常吃宵夜，會得胃癌，因?yàn)槲傅貌坏叫菹�；吃太飽會睡不著，引起失眠問題，攝入過油膩食物，容易堆積脂肪，引起發(fā)胖。

2.雞蛋膽固醇比較高，每天吃多少雞蛋要因人而異，年輕人可以吃多點(diǎn)，中老年人以每天不超過1個(gè)為宜。

3.雞屁股含有致癌物，不要吃較好。

4.吃水果最好在飯前半小時(shí)至一小時(shí)或飯后一小時(shí)至兩小時(shí)。

5.女生月經(jīng)來時(shí)，茶類不要喝，多吃可以補(bǔ)血的東西。

6.喝豆?jié){時(shí)，不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。會上火。

7.空腹時(shí)不要吃蕃茄，最好飯后吃。

8.早上醒來，先喝一杯淡鹽水，預(yù)防結(jié)石。

9.睡前三小時(shí)不要吃東西，會胖。