樂輕軟件

這是一款掌上健康管理類型軟件，通過(guò)這個(gè)軟件你可以對(duì)身體的各項(xiàng)數(shù)據(jù)進(jìn)行檢測(cè)，軟件支持科學(xué)管理，查看各種健身和健康數(shù)據(jù)，了解怎么健康！

軟件介紹

樂輕app是一款掌上健康管理應(yīng)用。用戶可以通過(guò)樂輕app實(shí)時(shí)檢測(cè)自己跟家人的身體健康狀況，并且還能享受健康狀態(tài)智能分析服務(wù)等功能，支持科學(xué)減肥規(guī)劃，科學(xué)飲食指導(dǎo)等操作！

功能詳解

*可以跟蹤體重，BMI，體脂含量，水份含量，卡路里消耗，骨骼含量，肌肉含量，內(nèi)臟脂肪等數(shù)據(jù)。

*可以和藍(lán)牙4.0脂肪秤，體重秤交互，自動(dòng)獲取更多人體參數(shù)。

*可以按天和月來(lái)跟蹤您的各項(xiàng)人體參數(shù)變化。

*我們將引入更多的工具和服務(wù)，以指導(dǎo)你減肥，或者使身體更加健康。

*社區(qū)交流、分享。

怎么健康飲食

三餐按時(shí)按量

這個(gè)是最基本的，這個(gè)做不到其他的都白搭；

盡量別去路邊小店打牙祭、少點(diǎn)外賣，如果想補(bǔ)充一下蛋白質(zhì)的話，KFC或麥當(dāng)勞

外出就餐，最要緊的是衛(wèi)生、安全，而不是口味、營(yíng)養(yǎng)，而路邊店最要命的就是不知道衛(wèi)生狀況怎么樣，因此盡量別去，另外，考慮到食堂那一點(diǎn)點(diǎn)可憐的肉，可能無(wú)法滿足蛋白質(zhì)的攝入，可以考慮偶爾去去KFC或麥當(dāng)勞，這兩家別的不說(shuō)至少能獲得優(yōu)質(zhì)蛋白，并且衛(wèi)生環(huán)境不錯(cuò)，但別經(jīng)常去，高油是西式快餐的缺陷。

少吃零食（包括飲料）

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樂輕震撼上架，樂輕是一款運(yùn)動(dòng)健身app，可以實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)您和家庭成員的各項(xiàng)身體指標(biāo)，支持連接藍(lán)牙4.0脂肪秤，可以評(píng)估您的體型和營(yíng)養(yǎng)狀況

一款檢測(cè)人體身體各方面機(jī)能的app，記錄顯示體脂體重、卡路里，每日運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，體能消耗等，讓你時(shí)刻掌握自己身體狀態(tài)。

保持每天隨身攜帶手機(jī)，樂輕app就能分析你一天健康狀態(tài)，并依據(jù)你的個(gè)人基礎(chǔ)信息，自動(dòng)定制健康目標(biāo)，給予健康提示。