Aerobic Exercise(音樂健美操鍛煉減肥app)

健美操課程與其他鍛煉訓(xùn)練計劃，如武術(shù)，橢圓，騎自行車，一步健美操，尊巴，跑步，HIIT或瑜伽每日鍛煉免費計劃相比有很多優(yōu)勢。保持你的Cardio鍛煉，以幫助你建立一個完美的身體;建立肌肉和工作建設(shè)胸部，強大的腿，六塊腹肌或6包，肱二頭肌和三頭肌，肩膀，大腿，乳房，堅實的乳房，屁股肌肉和大腿小腿肌肉。

健美操和瑜伽哪個減肥效果好

健美操的減肥效果要更好些。 健美操和瑜伽都是有氧運動，瑜伽通過調(diào)整人的呼吸和動作來達到健身的目的，健身操則是通過運動來達到健身的目的，在同等的情況下，健美操的運動量要比瑜伽的大，消耗的熱量和脂肪也會比瑜伽的多，因此跳健美操的減肥效果要更好一些。

適合跳健美操的歌曲

1.《BANG BANG BANG》

是韓國男團BIGBANG演唱的歌曲，由G-Dragon、T.O.P以及YG娛樂代表制作人Teddy共同創(chuàng)作，收錄于BIGBANG《MADE SERIES》系列第二張專輯《A》中，于2015年6月1日發(fā)行。

2.《space cowboy》

是Banaroo演唱的一首歌曲，收錄于2005年7月25日發(fā)行專輯《Space Cowboy (CD-Single)》中。

3.《want me back》

是??? (李孝利)專輯《H-Logic》中的一首單曲。

4.《OH！》

是少女時代新專輯《OH！》主打歌。由韓國人氣作曲家Kenzie創(chuàng)作。這首電子流行樂曲風(fēng)的歌曲描述了女孩子主動向自己喜歡的人表白時的情景，歌詞與旋律都非常適合有著活潑、可愛魅力的少女時代。

5.《觸電》

芭比娃娃吧演唱歌曲。芭比娃娃，臺灣組合，是由純純和小蕙組成。