成長腦腦力訓(xùn)練

成長腦腦力訓(xùn)練輕松有效地提升注意力、記憶力、計劃執(zhí)行能力等大腦功能。 擁有腦力PK模式，主題模式（改善拖延、提高閱讀效率和聽書效率、緩解焦慮、提高駕駛能力等主題的綜合解決方案）以及海量的大腦知識、成長型思維知識等內(nèi)容。

成長腦腦力訓(xùn)練優(yōu)勢

高效訓(xùn)練

每個游戲僅需3-5分鐘 ，同時成長腦的專利算法保證您能始終在合適的任務(wù)難度下進行游戲。

科學(xué) 有趣

由神經(jīng)科學(xué)家和認(rèn)知心理學(xué)家設(shè)計，將嚴(yán)謹(jǐn)科學(xué)的大腦理論轉(zhuǎn)變成有趣的游戲，讓您越玩越聰明。

量身定制的方案

每個人的大腦都是不同的，成長腦會根據(jù)科學(xué)的大腦測試，結(jié)合您的優(yōu)勢和劣勢制定專屬訓(xùn)練計劃。

更多精彩等你發(fā)現(xiàn)

超過95款大腦游戲和大腦測試，更有腦力對戰(zhàn)平臺、結(jié)合生活場景的改善計劃、海量大腦知識等你發(fā)現(xiàn)。

成長腦腦力訓(xùn)練功能

個性化：根據(jù)年齡、能力水平、需求、能力結(jié)構(gòu)等綜合為您生成訓(xùn)練方案。

自適應(yīng)：實時調(diào)節(jié)難度始終讓您處于進步的狀態(tài)，杜絕無效的訓(xùn)練。

有效的反饋：科學(xué)評估您的訓(xùn)練狀態(tài)，并給出對應(yīng)的建議。

合理的計劃：根據(jù)認(rèn)知發(fā)生過程和大腦各功能網(wǎng)絡(luò)間的聯(lián)系等，科學(xué)地為您編排訓(xùn)練計劃。

科學(xué)的訓(xùn)練：不同于普通的益智游戲，每一個訓(xùn)練項目均是經(jīng)過科學(xué)認(rèn)證，只為提升您的大腦功能。

提高智商的21種方法

可能很多人都覺得學(xué)習(xí)好的人都是天賦異稟，或者一般人很難達到的狀態(tài)——自律。

但是，事實究竟是不是如此呢？

其實不然。就像我們所熟知的新東方創(chuàng)始人，北京大學(xué)外語系畢業(yè)的俞敏洪，每天依舊保持在凌晨2點左右休息的習(xí)慣，就能說他是因為自律才有今天的成就嗎？

每個人都是與眾不同的，不是所有人的工作狀態(tài)，生活習(xí)慣都能照搬照用的。

下面小編給大家介紹21種能夠讓你變聰明的方法，但是能否真的讓自己發(fā)生實質(zhì)性的改變，那就因人而異了！畢竟，知道方法是不夠的，養(yǎng)成好規(guī)律，貴在堅持很重要！

1.多玩猜謎。

2.多運動。

3.讀各類新聞。

4.讓手機想休息一會。不斷查看手機會分散注意力，降低自己的工作效率。

5.睡覺。人在入睡后，大腦依然在繼續(xù)處理各類記憶，當(dāng)你醒來后，會發(fā)現(xiàn)記憶力會更好。

6.打造自己的"記憶宮殿 "�？焖儆洃浀拿卦E：把你想要記住的東西和一幅生動的畫面相結(jié)合。

7.學(xué)習(xí)一門外語。大腦里有一塊領(lǐng)域叫"前額皮質(zhì)"，直接影響決策能力，學(xué)習(xí)外語可提高這塊區(qū)域的能力。

8.編織。拿出針線織一件超級棒的毛衣，送給所愛的人，會提高你的身體協(xié)調(diào)能力和認(rèn)知能力。

9.動作槍戰(zhàn)游戲。你沒有聽錯，動作、槍戰(zhàn)類游戲可以加快人的反應(yīng)速度，改善協(xié)調(diào)能力。

10.閱讀聰明人的文章，微博以及相關(guān)的訪談視頻。有一些人的言論或者微博發(fā)表的動態(tài)會讓你大開眼界，比如預(yù)測了次貸危機的經(jīng)濟學(xué)家，獲得文學(xué)類大獎的小說家等。

11.看莎士比亞戲劇。閱讀古典戲劇文本會讓你的大腦更為活躍，看一出古典戲劇同樣如此。

12.多喝水。脫水的狀態(tài)下，人的大腦運作緩慢，計劃能力也會受損。

13.世界名校公開課。你沒在哈佛，耶魯，清華，北大上學(xué)，不等于你就聽不到他們的課。網(wǎng)上慕課和名校公開課，除了提升你的技能，又能欣賞常春藤名校的課程。

14.去美術(shù)館。這不僅讓你看上去更聰明，觀賞藝術(shù)可以讓你減壓、集中注意力。

15.玩樂器。玩樂器可以提高你的智商，讓大腦中控制記憶和協(xié)調(diào)能力的部分更為活躍。

16.手寫文字。相比打字，手寫需要大腦更專注地參與。手寫的東西，你更容易記住。

17.管理你的時間。用簡單的廚房定時器給工作設(shè)定25分鐘時限，定時休息幾分鐘，可以讓你的心智更為敏捷。

18.開小差。無意識的走神，或者開小差，可以讓你的大腦集中精力關(guān)注在更重要、更宏觀的思維上。

19.學(xué)有專長。如果你對一件感興趣的事特別在行，做事時你的大腦也會變得更加有效率。

20.寫評論。不管是對一本書、一部電影，還是某種美食，這可以幫助你更好地了解自己的思考。

21.走出城市。在擁擠的街道上待幾分鐘，就會損害記憶和自控能力，這是因為，大城市里讓人分心的的刺激物太多了，你的大腦忙不過來。所以盡可能安排一個周末走出城市吧，和大自然接觸幫助你的大腦恢復(fù)到最佳的狀態(tài)。

訓(xùn)練大腦的游戲

常言道，三月玩手、五月抓手、七月?lián)Q手、九月對指、一歲亂畫、二歲折紙、三歲搭橋，其實指的是寶寶精細(xì)運動發(fā)育！研究發(fā)現(xiàn)，寶寶精細(xì)運動發(fā)育與寶寶腦部發(fā)育密切相關(guān)，這也提醒新手爸媽要重視！

什么是精細(xì)運動？

精細(xì)運動指的是寶寶憑借自己的小手或手指等小肌肉完成的運動。精細(xì)運動需要在寶寶感知覺、注意力、心理活動、眼手協(xié)調(diào)與大運動多方面配合下完成一些特定的任務(wù)。

精細(xì)運動的有效發(fā)展有利于寶寶早期腦結(jié)構(gòu)和功能成熟, 進而促進認(rèn)知系統(tǒng)的發(fā)展，是寶寶發(fā)育的一個重要指標(biāo)。寶寶通過精細(xì)動作去認(rèn)識到物品的特質(zhì)，比如大小、形狀、質(zhì)地等等，也是在幫寶寶不斷開啟新世界的大門，因此，我們一定要重視寶寶精細(xì)運動發(fā)育水平。

寶寶精細(xì)動作發(fā)展會經(jīng)歷哪些階段？

新生兒：能抓握住父母的手指雙手握拳，觸碰時能伸縮，此時家長訓(xùn)練要點是多進行手部撫觸。

2個月寶寶：雙手能夠放在自己胸前觸碰，可以握住塞在手里的東西，此時家長要適當(dāng)讓寶寶趴著。

3-4個月：寶寶開始關(guān)注自己的雙手了，兩只小手舉在眼前，喜歡玩自己的手，像作揖似的；能抓住玩具或者其余物體，可以搖響搖鈴，這是寶寶手眼協(xié)調(diào)能力的萌芽。

5個月：寶寶大拇指可以參與活動，會單手抓住某樣?xùn)|西；出現(xiàn)敲打的動作，能拍響小鼓，但還處于手眼不協(xié)調(diào)的階段。

6-7六七個月：寶寶雙手會配合了，出現(xiàn)換手動作，寶寶能撕紙，并撕開開始有手眼協(xié)調(diào)的能力；把積木從一只手換到另一只手。

8-9個月：能抓住玩具并敲出聲音，比如積木對敲；用拇指和食指可以捏起小的物品，比如小紐扣、小玩具；用拇指和食指拿食物吃，比如拇指食物！

10-11個月：寶寶可以可以自主取東西，能夠能從寬口杯中取出小球；寶寶能打開盒子取東西；能打開被包裹住的積木，可以多進行投球游戲、拉抽屜游戲！

12個月：會輕輕拋球，會將物體放入容器中并拿出另一個。

15個月：搭2塊或3塊積木；用勺取物；全手握筆，自發(fā)亂畫；會打開瓶蓋（不是螺紋的)；能傾斜瓶子倒出小物體，然后用手去捏取。

18個月：搭3-4塊積木，能幾頁幾頁翻書；用小線繩穿進大珠子或大扣子孔；用勺外溢；能自發(fā)地從瓶子里倒出小丸。

18-21個月：能穩(wěn)疊4塊方木不倒。

21-24個月：不經(jīng)示范可以把小丸倒出瓶外。

2歲-2歲半：模仿畫長于2.5cm，傾斜度不超過30°的直線。

2歲半-3歲：能穩(wěn)疊8塊方木而不倒；能模范成人將積木“搭橋”。

3歲-3歲半：不受方向的限制，能比較出兩條直線的長短；會模仿一個閉合的圓形。

3歲半--4歲：經(jīng)示范，會畫出在任何點上相互交叉的兩線。

4歲--5歲：能畫出人體3個或更多部位；能模仿畫出正方形。

5歲--6歲：能畫出人體6個或更多部位。

所以我們看似一個不經(jīng)意的動作，其實都是精細(xì)動作，精細(xì)運動在逐漸的在發(fā)育成熟。

如何促進精細(xì)運動發(fā)育？

1、0-3月齡：讓寶寶多用雙手感知。

我們可以拿起小寶寶的雙手，輕輕的讓他拍一拍，雙手互相接觸，這時候家長也可以拿起小寶寶的每個手指輕輕的去接觸另一只手。多進行手部撫觸

在嬰兒輔助的操作里面也有給寶寶一個小手指頭一個小手指頭捋的動作，都是為了讓寶寶去感知自己的雙手。

2、3-6月齡：及時訓(xùn)練寶寶抓握能力

家長有意識地把孩子的小手舉到他的眼前，讓他仔細(xì)去觀察自己的小手；

也可以給孩子準(zhǔn)備一些晃在他面前可以抓握的小玩具，讓他去試著抓握，比如撥浪鼓或者圓球，讓寶寶抓的玩具要面積大一點，讓他好抓；

等寶寶抓好了，再讓他拿起他的小胳膊輕輕地擺動，讓寶寶觀察到玩具的變化了，來激發(fā)他的興趣。

3、6-8月齡：練習(xí)寶寶手眼協(xié)調(diào)的能力

寶寶雙手協(xié)調(diào)，同時協(xié)調(diào)用力，是小寶寶們一歲以前的一個很重要的技能，所以我們可以選擇一些東西讓寶寶來練習(xí)。

撕紙游戲：使用柔軟的紙片，當(dāng)然不能太軟了，不能像衛(wèi)生紙那樣軟，還有比如樹葉、菜葉等信手拈來的小東西都可以讓寶寶來練習(xí)。

拍打游戲：玩具小鼓，讓孩子進行拍打；寶寶能抓住玩具并敲出聲音，孩子多喜歡積木對敲！讓寶寶兩手抓握兩件玩具，玩具相撞，發(fā)出聲響。不同的材質(zhì)，聲響會不同；力度的不同，聲音大小也會不同。這就會促進手-眼-耳-腦感知覺能力的發(fā)展！

練習(xí)換手抓握練習(xí)：給孩子準(zhǔn)備好積木，讓其能夠抓取積木，并且能夠靈活換手抓��！

借助寶寶早教布書：讓娃可以一頁頁翻看，不僅能促進語言發(fā)育，還能鍛煉孩子精細(xì)動作，十分適合孩子早教！

寶寶早教布書可以陪伴孩子整個嬰幼兒時期！0-3月齡寶寶使用可以促進視覺發(fā)育，6月齡寶寶使用可以促進精細(xì)運動發(fā)育，大寶寶使用還能促進語言發(fā)育！家長可以多跟寶寶一起，進行親子閱讀，從6月齡開始，準(zhǔn)備不同質(zhì)地、形狀的材料，可以發(fā)出聲響的布書，讓孩子去感受，去抓握。

我家仔仔一直用的是《拉拉布書嬰兒早教布書》，是一套適用于0-3歲寶寶的音樂益智玩具書，而且撕不爛，3d立體可咬，可以幫助過萌牙不適感期，無異味清洗晾干就能用，十分環(huán)保！孩子也是十分喜歡！

布書中活動的小玩偶提高寶寶的閱讀興趣，促進寶寶的精細(xì)動作、手眼腦協(xié)調(diào)能力的發(fā)展。媽媽在親子陪伴好，可以指引書中的動物、人、或者風(fēng)景等等，讓大一些的寶寶來找，積累孩子詞語，促進語言發(fā)育，同時可以很好練習(xí)寶寶翻書的能力，在寶寶一歲左右便能自主翻書了。

4、8-12月齡的寶寶：練習(xí)手指靈活度！

給寶寶一些小小的物件，小糖豆、爆米花等，讓寶寶慢慢用大拇指和食指相對捏起來！

八九月齡寶寶可以多給孩子準(zhǔn)備條狀的、塊狀的拇指食物，寶寶完成看見食物→抓取食物→塞進嘴里吃這一系列動作，開始有點兒困難，但在寶寶不斷努力重復(fù)比動作的過程中，精細(xì)動作就得到鍛煉。

10個月左右的寶寶多進行打開盒子取東西的游戲，多帶領(lǐng)孩子投球和拉抽屜，訓(xùn)練寶寶手指的靈活度。

5、1-2歲寶寶：訓(xùn)練寶寶專注力

摳、拉、粘游戲：

寶寶們會開始酷愛玩粘紙，可以給娃準(zhǔn)備一些機關(guān)書，那些機關(guān)讓娃自己去摳、拉、粘，也都有趣極了。串珠和積木也都可以給娃安排上了。

訓(xùn)練專注力的拉繩游戲：

媽媽用一個繩讓寶寶抓著繩，一頭拴上寶寶喜歡的玩具。這時候家長可以先拉一拉繩子，再抓著寶寶的手拉動繩，看看寶寶是否感知到可以用雙手完成這件有趣的事情。新手爸媽可以先用左手來拉動繩子聽聽聲音，然后再用右手來拉動繩子，最后再用雙手來拉動繩子，在過程當(dāng)中，寶寶對繩子和玩具的專注力會逐漸的增強。

練習(xí)寶寶握筆的游戲：

寶寶用其他的工具或者物品完成自己的目的，這是他一個獨立性和自信心啟蒙的一個關(guān)鍵時期。涂鴉這項活動十分適合練習(xí)握筆的小朋友，當(dāng)寶寶用筆在紙上留下一些痕跡，隨便畫畫這都是可以的。

一般10個月以后可以引導(dǎo)寶寶涂鴉了，讓小寶寶能用小的油畫棒在紙上留下他們的涂鴉的痕跡，對寶寶精細(xì)運動的促進會非常有幫助。家長還可以給2-3歲寶寶演示如何畫直線、畫圈圈、畫點等，讓娃自己慢慢去摸索。

精細(xì)動作出現(xiàn)了什么表現(xiàn)？是提示有預(yù)警的。

1）3個月的時候：寶寶雙手仍然全握得很緊

寶寶剛出生的時候都是一個半握拳空拳的狀態(tài)，我們可以看到寶寶的拇指是收到他小拳頭里面的，但是只有一點點，慢慢的隨著年齡月齡的增加，他的雙手逐漸放開了。 但是如果我們看到寶寶到了三個月拳頭仍然握得很緊，拇指收到里面，甚至已經(jīng)都達到了掌心中央，這是有問題的，要懷疑寶寶肌張力偏高。

2）6個月的時候：不會伸手抓東西，全仍然松不開更有問題。3）8個月的時候：不能將左手的玩具傳遞到右手

4)一歲:仍然不會用手指對捏，只會用拇指和掌心大把抓，不會用專門伸出的一個拇指和一個食指去對捏，這是要引起警惕的。

5）一歲半的寶寶不能按要求指認(rèn)人或者物，只會哭鬧。

6）兩歲不自己用勺吃飯，三歲不模仿畫圓，

7） 4歲的時候不能獨立地穿外套，，5歲仍然不會用筷子吃飯，6歲的時候不能畫正方形！

以上給大家羅列了精細(xì)運動發(fā)育落后的警示性的行為，如果我們觀察到寶寶有這方面的，尤其是特別小的小嬰兒，所以一定要盡早的越早發(fā)現(xiàn)越早干預(yù)，恢復(fù)的效果也越好。

溫馨提示：

精細(xì)動作受先天差異的影響較小，3歲前是精細(xì)運動能力發(fā)育極為迅速的時期。我們常說，手腦連心，想培養(yǎng)出思維敏捷，頭腦聰慧的孩子就不能忽視孩子的精細(xì)運動能力。如果落后3個月，是需要高度警惕的！

只要通過科學(xué)的引導(dǎo)，進行手的精細(xì)動作鍛煉時，孩子都能在相應(yīng)的月齡掌握其相應(yīng)的精細(xì)動作，孩子的大腦、心理、智力水平都會有所提高。