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更新:2021-04-30 09:2
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抑郁癥心理咨詢(xún)免費(fèi)平臺(tái)是一款抑郁癥心理咨詢(xún)軟件,專(zhuān)為用戶(hù)提供專(zhuān)業(yè)愛(ài)情測(cè)評(píng)、抑郁癥測(cè)試、孤獨(dú)癥特質(zhì)測(cè)試,同時(shí)關(guān)注用戶(hù)心理健康,為用戶(hù)提供心理傾訴和心理咨詢(xún)的軟件。
【心理傾訴】
抑郁癥心理咨詢(xún)app經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)的心理傾聽(tīng)?zhēng),為您提供婚戀關(guān)系、親子關(guān)系、職場(chǎng)、學(xué)業(yè)、情緒、人際關(guān)系、個(gè)人成長(zhǎng)等不同方向的心理傾聽(tīng)?zhēng),您可以選擇語(yǔ)音或者文字傾訴,讓專(zhuān)業(yè)的心理傾聽(tīng)?zhēng)煘槟峁⿲?zhuān)業(yè)的心理干預(yù),讓你走出情緒的泥潭。
【心理測(cè)試】
專(zhuān)業(yè)愛(ài)情測(cè)試、智商測(cè)試、原聲家庭測(cè)試、孤獨(dú)癥特質(zhì)測(cè)試,多種類(lèi)型的專(zhuān)業(yè)測(cè)試題庫(kù),你提供專(zhuān)業(yè)的測(cè)試分析報(bào)告,為你的心理健康做個(gè)體檢。
【心理測(cè)評(píng)】
抑郁癥測(cè)評(píng)為你區(qū)分抑郁癥情緒和抑郁癥,破除抑郁的3大誤區(qū),幫助你更好地認(rèn)清自己的情緒
【睡眠】
失眠難以入睡?我們?yōu)槟闾峁┯兄谒叩母黝?lèi)聲音,冥想、減壓、專(zhuān)注、阿爾法腦波,幫助你更好地入睡。
抑郁癥心理咨詢(xún)app,免費(fèi)替您咨詢(xún);性格測(cè)試,豐富試題解讀自己;情緒預(yù)測(cè)變化,認(rèn)識(shí)自己,改變自己;測(cè)試答案,認(rèn)識(shí)真正的自己;微催眠,感受大自然的平靜。
解決訴求
戀愛(ài)告急?分手失戀?工作受挫?情緒奔潰?頭痛失眠?焦慮抑郁?生活中我們總是碰到各種各樣的難題,我們總是笑著偽裝堅(jiān)強(qiáng),然而心靈的創(chuàng)傷、情緒的失控總是難以找到出口,我們對(duì)親人習(xí)慣了報(bào)喜不報(bào)憂(yōu),也不愿把過(guò)多的負(fù)能量帶給身邊的人,也害怕著不被理解,我們偽裝著,卻在孤獨(dú)、焦慮、抑郁的泥潭里越陷越深。是時(shí)候該給情緒找個(gè)出口了,為情緒去找個(gè)傾訴的地方
【專(zhuān)業(yè)測(cè)評(píng)】
以專(zhuān)業(yè)的心理健康測(cè)試量表之一《抑郁自評(píng)量表》為依據(jù),科學(xué)的從生理和精神兩個(gè)層面,為你提供專(zhuān)業(yè)的測(cè)試分析報(bào)告,為你區(qū)分抑郁癥情緒和抑郁癥,破除抑郁的3大誤區(qū),為你提供專(zhuān)業(yè)的抑郁自助手冊(cè);
【心理體檢】
抑郁測(cè)試、焦慮測(cè)試、孤獨(dú)癥測(cè)試、原色家庭底色測(cè)試等以圍繞抑郁風(fēng)險(xiǎn)展開(kāi)的心理測(cè)試,為你的心理健康做個(gè)體檢;不讓你的壞情緒牽著你走。
【測(cè)評(píng)類(lèi)型豐富】
多類(lèi)心理健康測(cè)評(píng),有關(guān)乎職場(chǎng)的職業(yè)性格測(cè)評(píng)、職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力測(cè)評(píng),有發(fā)掘你的人格魅力的人格魅力評(píng)估、智商檢測(cè)器;還有為你提供專(zhuān)業(yè)的愛(ài)情測(cè)評(píng)、異性魅力評(píng)估等。你的需求我們都有。
【趣味測(cè)試】
還有衣品測(cè)試、愛(ài)情測(cè)試等趣味性等你一起來(lái)測(cè)!讓你更了解自己!
可能很多人很難理解抑郁,怎么就沒(méi)有動(dòng)力呢?其實(shí)抑郁也是有原因的,在以往的生活當(dāng)中,不好的生活習(xí)慣,錯(cuò)誤的認(rèn)知。堅(jiān)持的韌勁,那種長(zhǎng)期被壓抑的環(huán)境,讓你心理的能量不斷地耗盡。而更重要的是把你的燈芯已經(jīng)燒掉了,對(duì)外界的加油沒(méi)有任何作用。和抑郁癥患者溝通,是一件比較難的事情。我就是不想動(dòng),做事沒(méi)勁,沒(méi)有動(dòng)力,沒(méi)有心情。非常的被動(dòng)。讓抑郁癥陪伴者鼓勵(lì)也不行,打擊也不行,就是激不起對(duì)生活和工作的興趣。
在早期抑郁期間,看過(guò)好幾遍重塑心靈。這種從底層坍塌的心理建設(shè)是一件非常痛苦的事情,曾經(jīng)打過(guò)比方,當(dāng)你的心理徹底的崩潰了,你就是晚上睡覺(jué)關(guān)個(gè)燈的能力都沒(méi)有,更別說(shuō)起床跑步,做飯工作,養(yǎng)家糊口。也曾借助過(guò)三峽大壩崩潰的模型來(lái)重建心理。但現(xiàn)實(shí)的生活,就象我們往潰壩口丟一塊石頭,丟下去就沖走了。當(dāng)你每天在重復(fù)這樣的事情時(shí),重建就變得毫無(wú)用處,在不斷的折騰中耗掉最后一點(diǎn)希望。越來(lái)越抑郁,不利于病情的康復(fù)。
可能心理上的重建不能借助物理上的重建,但我們可以參考生理上的重建,如割破的傷口,折斷的骨頭。年初去河源看我外甥騎電動(dòng)車(chē)摔斷骨頭的CT。當(dāng)時(shí)我也很震驚。但生理上有自我康復(fù)的過(guò)程。我們還是以傷口的恢復(fù)來(lái)談我們心理康復(fù)的過(guò)程吧。首先心理有自愈的過(guò)程,曾經(jīng)有人說(shuō)過(guò),時(shí)間是最好的良藥。另外,我們不要把傷口暴露在外面,要簡(jiǎn)單的包扎。猶如我們心理的創(chuàng)傷,不要見(jiàn)人就說(shuō),至少要找到心理醫(yī)生,因?yàn)榉切睦磲t(yī)生,可能會(huì)給你傷口帶來(lái)更多的痛苦。如整天在群內(nèi)描述自己的病情,受傷的情況,原生家庭。這都無(wú)益于心理的康復(fù)重建。
第二步,要去止血,本身傷口的血小板有疑聚傷口的能力。而我們的心理也有避免傷害而收緊我們的動(dòng)作。所以很多抑郁癥患者社交能力下降,不愿意和人溝通。但我們的皮膚始終是要暴露在外界的,所以當(dāng)我們心理在止血的情況下,要找合適的人溝通,以免影響我們正常的社交能力。我們要適當(dāng)?shù)貐⑴c社交,和人溝通。如果非常討厭對(duì)方,撤就可能。搞不過(guò)對(duì)方,撤還不行嗎?
第三步,重建一定要從基礎(chǔ)開(kāi)始,但也沒(méi)必要從最底層開(kāi)始。否則就像一個(gè)巨嬰一樣成長(zhǎng),這個(gè)社會(huì)也不允許,你的家庭,環(huán)境也不一定能接受。你只要關(guān)注當(dāng)下的事情,向前和向后考慮一層即可,最多不要超過(guò)三層,因?yàn)槿A的魔方組合已經(jīng)到了千億級(jí)的可能。否則你有到了窮思極慮地思考,而不能恢復(fù)行動(dòng)力了。
第四步,在重建過(guò)程中,先前學(xué)過(guò)的知識(shí),稍微求證一下,先前有的資源,稍微利用一下,不是房子崩了,我們還要去研究磚的制作。你只要把崩了的磚揀起來(lái),重新蓋房子即可。
或許每個(gè)人的人生都會(huì)經(jīng)歷風(fēng)雨,也許每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷磨難。但我們要在內(nèi)心坍塌后有重建的想法,然后去行動(dòng)?梢园堰@種經(jīng)歷當(dāng)成人生的一種考驗(yàn)。
最后祝大家早日重建自我心理,樹(shù)立新的目標(biāo),重構(gòu)本屬于自己的人生!
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現(xiàn)在社會(huì)的年輕人心理抑郁是很多的,那么這些人是否有你?下面這些app都是可以測(cè)試的,并且有些app測(cè)試有著很多分類(lèi),真抑郁和假抑郁的區(qū)別一下就知曉,快來(lái)測(cè)一測(cè)你的抑郁程度!測(cè)試抑郁程度的問(wèn)卷讓你更快調(diào)整自己!
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