slim yoga app

Slim Yoga是一款利用瑜伽減肥的軟件，獨(dú)創(chuàng)的線上直播授課模式，突破場(chǎng)地與時(shí)間限制，讓你在家就能享受私教般的瑜伽教學(xué)服務(wù)。自研瑜伽課程體系，已讓將近5萬(wàn)名用戶實(shí)現(xiàn)減脂塑形，為地球減重上萬(wàn)斤，如果想要一個(gè)好體型氣質(zhì)和減肥的用戶們，一定要試試這款軟件，給你意想不到的改變哦，有需要的快來(lái)下載吧。

每日瑜伽免費(fèi)版 8.11.1.0 蘋(píng)果版

類型：生活實(shí)用大小：233.2M語(yǔ)言：中文時(shí)間：6-18評(píng)分：10.0

slim yoga app特點(diǎn)

精選課程介紹

SumanSoul變身魔法課堂，開(kāi)設(shè)有入門嘗鮮、常規(guī)練習(xí)、專業(yè)升級(jí)等版塊，每個(gè)版塊的課程均由教研團(tuán)隊(duì)精心研發(fā)與測(cè)試，300名教練傾心打造安全有效的瑜伽練習(xí)環(huán)境，為你提供更加符合亞洲女性的減脂訓(xùn)練課程。

定制瑜伽裝備

SumanSoul精心定制。服飾符合亞洲人身形，為你打造完美衣裝。教具傳承艾揚(yáng)格瑜伽，幫助完成精準(zhǔn)擺放。從選材到設(shè)計(jì)，盡顯高端氣質(zhì)，讓你享受更具儀式感的瑜伽之旅。

slim yoga app優(yōu)勢(shì)

1.瑜伽能平心靜氣，改善不良情緒。當(dāng)上司對(duì)你表達(dá)不滿而你又不無(wú)法回應(yīng)的時(shí)候，可以嘗試練一會(huì)瑜伽，這時(shí)候你的不滿情緒就會(huì)舒緩很多了。

2.鍛煉瑜伽能夠增強(qiáng)身體抵抗力，預(yù)防風(fēng)險(xiǎn)。如果你經(jīng)常感冒發(fā)燒，可以試試瑜伽，通過(guò)瑜伽發(fā)汗達(dá)到排出毒素增強(qiáng)抵抗力的作用。

3.瑜伽能調(diào)整身體機(jī)能。多練習(xí)瑜伽可以保持身體處在一個(gè)良好的狀態(tài)，使你精神飽滿，活力十足。

4.多練習(xí)瑜伽還能改善體型，使具有氣質(zhì)�？梢钥吹浇�(jīng)常練習(xí)瑜伽的朋友常常都是體型優(yōu)美又具有氣質(zhì)。比如孫儷、高圓圓等明星。

5.瑜伽還能糾正不良體態(tài)、改善肌肉和骨骼狀況，甚至讓你長(zhǎng)高。想做到這一層就得請(qǐng)一個(gè)資深的瑜伽教練對(duì)自己做一個(gè)全面的評(píng)估。

slim yoga app注意事項(xiàng)

1.練習(xí)之前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時(shí)后再開(kāi)始練習(xí)瑜伽。

2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人群應(yīng)該避免高難度動(dòng)作。

3.某一動(dòng)作練習(xí)時(shí)感到不適應(yīng)立即停止練習(xí)并休息，不能硬撐。

4.練習(xí)中動(dòng)作要緩慢輕柔注意要量力而行。

5.練習(xí)全程都應(yīng)用鼻子呼吸，鼻毛可以過(guò)濾有害細(xì)菌、雜質(zhì)等，還能安定身心。

6.瑜伽服不能太過(guò)緊身或者寬大。

不適合練瑜伽的人群

1.中老年人。進(jìn)入老年后，關(guān)節(jié)退化嚴(yán)重，且這類人群多有骨質(zhì)疏松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項(xiàng)目的瑜伽。會(huì)很容易受傷。

2.頸部、腰椎病患者。瑜伽的一些基本動(dòng)作中，許多都要用到頸部、腰椎部，因此這方面有患病的人不適合練習(xí)瑜伽。

3.心腦血管疾病患者或高血壓。伽的動(dòng)作需要擺位、肢體伸展扭轉(zhuǎn)，過(guò)程中可能導(dǎo)致末梢血流減少，更容易導(dǎo)致血液凝固嚴(yán)重，引發(fā)心臟血管疾病。

4.孕期婦女練習(xí)瑜伽要更為小心。一定要在教練的指導(dǎo)下和醫(yī)生的允許下和胎兒穩(wěn)定時(shí)才能進(jìn)行相關(guān)練習(xí)。

5.眼壓過(guò)高、高度近視眼，不建議頭下腳上的倒立動(dòng)作。前彎或倒立，會(huì)增加眼壓，因此原本就有眼壓過(guò)高、高度近視的人，不建議練習(xí)瑜伽。

slim yoga app更新日志

- 優(yōu)化已過(guò)期課程分類

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