漣漪睡眠app

漣漪睡眠app是一款非常優(yōu)質(zhì)的手機(jī)睡眠輔助軟件，用戶可以根據(jù)自己的需要選擇使用，擁有非常豐富的模擬場(chǎng)景，能夠把用戶的思緒帶到各個(gè)優(yōu)質(zhì)的環(huán)境中去，非常的有趣。

漣漪睡眠app介紹

每一個(gè)失眠的靈魂，都值得被溫柔對(duì)待，漣漪，給你如水般的溫柔與平靜。

漣漪，是一款以“全景沉浸式催眠”為核心體驗(yàn)，通過提供多元化自然白噪音、專業(yè)的夢(mèng)境引導(dǎo)、減壓助眠音樂、專業(yè)冥想音樂、正念冥想引導(dǎo)訓(xùn)練、478呼吸訓(xùn)練、智能入睡鬧鐘、專業(yè)喚醒等多元化功能，專注解決失眠多夢(mèng)、入睡困難、淺睡眠，以及心理焦慮、專注力低下、職場(chǎng)壓力失衡、考前焦慮、負(fù)面情緒、社交恐懼等問題，有效改善整體睡眠質(zhì)量、舒緩焦慮情緒、緩解職場(chǎng)壓力、提高專注力、改善人際關(guān)系，從而有效提升自身幸福感的心理健康應(yīng)用平臺(tái)。

在漣漪相伴的每一天，我們由衷的希望你能：

【睡得香】：漣漪獨(dú)創(chuàng)的全景沉浸式催眠體驗(yàn)，以專業(yè)催眠引導(dǎo)為依托，結(jié)合山河湖海、森林、溪谷等多元化場(chǎng)景音效，支持杜比音效提升效果，能夠有效幫助你從當(dāng)前負(fù)面的環(huán)境中抽離，進(jìn)入自己專屬的平和時(shí)空，在白天保持專注不分心，在工作間隙減少焦慮與壓力，在夜間獲得更好的睡眠。每天10到20分鐘，給自己一段徹底放松身心的時(shí)間，讓你在如夢(mèng)如幻的音樂中開啟冥想之旅，釋放所有的焦慮和壓力，掌控自己的情緒，做一個(gè)美妙的夢(mèng)，拂去每一天的不開心！

【入睡快】：漣漪內(nèi)設(shè)“山河湖海、森林、雷雨、蟲鳴、城市生活、ASMER”等多場(chǎng)景3D環(huán)繞白噪音系統(tǒng)，并制定了包括“常規(guī)助眠、深度睡眠促進(jìn)、午間小憩”等專題白噪音，讓你能夠從繁雜生活中快速抽身，達(dá)成輕松入睡的體驗(yàn)

【優(yōu)化調(diào)節(jié)身心】：漣漪設(shè)置4-7-8專業(yè)呼吸訓(xùn)練功能，有效提升呼吸節(jié)奏，優(yōu)化身心健康狀況，享受放松安神的睡眠體驗(yàn)。

【智能舒眠守護(hù)】：漣漪內(nèi)置智能鬧鐘，并配備睡眠提醒，自然入睡氛圍音，無痛喚醒功能，多場(chǎng)景喚醒功能，有效強(qiáng)化睡眠儀式感，從入睡到喚醒實(shí)現(xiàn)智能化守護(hù)。

【提升專注力】：漣漪不僅有專注力提升的專題白噪音，同時(shí)設(shè)置有提升專注力、提高創(chuàng)造力等正念冥想系列課程，讓你有效提升專注力，激發(fā)創(chuàng)造力，科學(xué)提升工作效率，輕松應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)和工作。

【舒緩壓力】：漣漪內(nèi)設(shè)專業(yè)腦波音樂、冥想音樂，并設(shè)有職場(chǎng)壓力調(diào)節(jié)、考前焦慮緩解、情緒緊張感、負(fù)面情緒改善等系列正念冥想課程，能夠有效調(diào)節(jié)壓力情緒對(duì)你的困擾，讓你心情舒暢的應(yīng)對(duì)繁忙的每一天。

【個(gè)人成長(zhǎng)】：漣漪設(shè)有自信心提升、自我接納、面對(duì)成癮、自控力冥想等系列正念冥想課程，有效助力個(gè)人成長(zhǎng)。

適宜人群

適用于輕度以及中度入睡困難的人，睡眠較淺，睡眠質(zhì)量低下，易驚醒的人，以及睡眠多夢(mèng)、二次入睡困難的人。

適用于因?yàn)槁殘?chǎng)壓力情緒問題、考前焦慮，以及常規(guī)壓力情緒、焦慮情緒導(dǎo)致睡眠質(zhì)量低下的人

適用于通過白噪音有效調(diào)節(jié)工作、學(xué)習(xí)、閱讀、書寫等需要的人

適用于缺乏自信心，專注力低下，缺乏創(chuàng)造力的人

適用于學(xué)習(xí)或者工作時(shí)，容易分心，面對(duì)壓力時(shí)無法集中注意力的人

適用于被焦慮情緒困擾，對(duì)未來憂心忡忡，難以享受快樂的人

更新日志

漣漪1.0正式發(fā)布。