一心理app

一心理app是一款非常實用的手機線上心里測試軟件，用戶下載這款軟件就能夠在上面了解非常豐富的心里難題，就算是自己不理解的心里問題也能夠在上面找到答案，非常的實用。

一心理app介紹

心理測試是心理測量的一種具體方法和手段。

心理測試（Psychological Test）是一種比較先進的測試方法，它是指通過一系列手段，將人的某些心理特征數(shù)量化，來衡量個體心理因素水平和個體心理差異差異的一種科學(xué)測量方法。

抑郁焦慮壓力大經(jīng)常失眠？情商低、失戀、親密關(guān)系或婚姻遇到出軌等問題？自信不足，自卑、個人成長或職業(yè)選擇遇到困難？

每個人都需要懂點心理學(xué)，希望專業(yè)的心理學(xué)服務(wù)，能幫你找到出路，助人自助。

一心理app亮點

【抑郁癥測評】心理壓力測試、消極思維模式評估、抑郁傾向評估、焦慮傾向測評，原生家庭影響評估等以圍繞抑郁風險展開的心理測試，為你的心理做個體檢；不讓你的壞情緒牽著你走。

【趣味心理測試】還有情感分析專區(qū)、潛在人格、趣味惡搞測試等趣味性等你一起來測！讓你更了解自己！

【心理減壓】三分鐘呼吸空間、生活冥想、身體冥想等讓你更好的釋放心理壓力。

【內(nèi)容包括】情感測試，專業(yè)心理測試，抑郁測試，焦慮癥測試，趣味測試，愛情測試

怎樣緩解心理壓力

1不要欺騙別人。

要求自己不要對別人撒謊，蒙騙對方。接受現(xiàn)實。

如果你隱藏了某個事實，很可能造成一個謊言來圓另一個謊言，使自己處在很嚴重的壓力中，這只是個開始。會使自己心理深受煎熬。

2多關(guān)注別人的生活。

和跟你生活關(guān)系密切的人多聊聊天，了解別人的奮斗目標，喜怒哀樂。他們有什么弱點，他們又奮力爭取些什么，從朋友，親屬，包括你不喜歡，不對付的人。

當你了解到不是只有你最可憐無助，人人都有 煩惱，誰都會有錯誤，誰都會被騙，誰都不是絕頂聰明。你會有另一種心境。

3學(xué)著訴說一些自己的事情。

如果壓力大到爆棚的某個瞬間，那好吧。選擇一個你信任的朋友，借用她來當一次你的垃圾桶。吐露你心中的恐懼或者不適，一些不開心的事情。誰都有過一些不著邊際的想法或者過激的語言。一旦你不再企圖控制每件事情，就會開始慢慢接受，壓力 隨之而去。

4培養(yǎng)愉快的心態(tài)。

盡情享樂，享受生活。

尤其是和別人相處的時候，如果你一直用冷酷陰郁的態(tài)度冷眼旁觀，的確不能收到身邊的愉快傳遞。用快樂的心情看身邊的人和事，你會發(fā)現(xiàn)是另一種風景。

5了解自己的興趣，多嘗試能做的好的。

嘗試自己能做好的，也喜歡做的事情作為橋梁，和人們接觸。偶爾也可以。

在這個過程中，也許你會收獲愉快的心情，做到緩解心理壓力的作用。

6養(yǎng)寵物。

如果你喜歡小動物，養(yǎng)一只做寵物。對它給予關(guān)愛·保護。

在照顧寵物的 過程中，獲得樂趣，緩解心理壓力。

更新日志

1、三分鐘呼吸空間、生活冥想

2、抑郁癥測評