以靜自在正念冥想app

以靜app是自在正念冥想的全新版本，就是換了個名字，功能更加豐富了哦。這是一款修身養(yǎng)性，主打冥想的軟件，一個手機(jī)就可以測量冥想時候的心率變化，更重要的是，對于壓力大的人，可以減壓助眠，是一款非常棒的軟件。

自在正念app下架了嗎

沒有下架，只是改名字了，變成了全新版本，叫以靜app。

以靜APP（原名：自在正念）是一款為冥想練習(xí)者打造的專業(yè)應(yīng)用，擁有計時器、音頻導(dǎo)入、能量鬧鐘、統(tǒng)計報告等多種實用的練習(xí)工具，并集合了冥想入門、睡眠、專注力、情緒管理等多門課程。擁有技術(shù)專利功能“智能冥想助手”，在人工智能技術(shù)加持下，軟件可通過攝像頭識別和語音互動帶領(lǐng)練習(xí)者進(jìn)行冥想練習(xí)，就像身邊有一個冥想老師帶著練習(xí)，為練習(xí)者獻(xiàn)上智能化的冥想體驗。

自在正念app使用教程：

1、在本站下載安裝自在正念冥想app，運行軟件，進(jìn)入軟件；

2、在冥想這里，用戶可以開始冥想，也支持查看冥想心率、能量鬧鐘、音樂純享等；

3、點開一起，用戶可以和其他伙伴一起冥想、一起養(yǎng)成打開計劃；

4、在我的這里，用戶可以查看冥想的時長、統(tǒng)計、練習(xí)記錄等，還有每日提醒等。

功能介紹

【深度睡眠】
良好的睡眠是身心健康的基礎(chǔ)。內(nèi)置豐富的冥想曲、白噪音和助眠療愈音樂，幫你睡得更好睡得更香。實驗表明，90%人入睡速度提升80%，睡眠質(zhì)量提升70%以上。
【呼吸練習(xí)】
不只是簡單的呼吸，萃取于心理學(xué)、神經(jīng)學(xué)、冥想正念、瑜伽及氣功里呼吸技巧，并結(jié)合催眠冥想和音樂治療，研發(fā)出多樣式的呼吸練習(xí)課程。
【冥想放松】
糅合東西方最前沿冥想技巧和研究成果，并大膽進(jìn)行革新，開發(fā)出適宜國人練習(xí)的冥想課程。每天10分鐘，從新找回最佳身心狀態(tài)。

軟件亮點

1、不只是簡單的呼吸，萃取于心理學(xué)、神經(jīng)學(xué)、冥想正念、瑜伽及氣功里呼吸技巧，并結(jié)合催眠冥想和音樂治療，研發(fā)出多樣式的呼吸練習(xí)課程
2、良好的睡眠是身心健康的基礎(chǔ)。內(nèi)置豐富的冥想曲、白噪音和助眠療愈音樂，幫你睡得更好睡得更香。實驗表明，90%人入睡速度提升80%，睡眠質(zhì)量提升70%以上
3、糅合東西方最前沿冥想技巧和研究成果，并大膽進(jìn)行革新，開發(fā)出適宜國人練習(xí)的冥想課程。每天10分鐘，從新找回最佳身心狀態(tài)

自在正念冥想對人有好處嗎

是的，冥想對人有好處。冥想是一種心理學(xué)上的行為，通過專注于當(dāng)下的體驗，讓人獲得更深層次的自我認(rèn)知和放松。冥想可以帶來許多好處，包括：

增加專注力：冥想可以幫助人們集中注意力，提高工作和學(xué)習(xí)的效率。

減輕壓力：冥想可以幫助人們放松身心，減輕壓力和焦慮感。

改善情緒：冥想可以幫助人們調(diào)節(jié)情緒，緩解抑郁和焦慮等負(fù)面情緒。

增強(qiáng)記憶力和創(chuàng)造力：冥想可以幫助人們提高記憶力和創(chuàng)造力，促進(jìn)思維清晰。

改善睡眠質(zhì)量：冥想可以幫助人們?nèi)胨�，提高睡眠質(zhì)量。

增強(qiáng)免疫力：冥想可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力，提高身體抵抗力。

促進(jìn)自我成長：冥想可以幫助人們更好地了解自己，發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)在需求和目標(biāo)，促進(jìn)自我成長。