智慧云睡眠醫(yī)生端APP是一款服務于醫(yī)生的健康管理應用,通過平臺在線接單,不僅可以為患者提供便捷的在線問診服務,也可以獲取額外的收入補貼。
【首頁】主要功能集合地;
【患者】患者列表,查看患者更清晰;
【我的】個人信息一目了然。
1、一目了然的睡眠信息,記錄詳細的睡眠信息,輕松知曉睡眠的情況;
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1、運動、健身、跑步過后的夜晚睡眠。
2、對自己的睡眠效率想要有所了解,改善睡眠。
3、夜晚睡覺時的行為了解,比如夢話、呼嚕鼾聲等。
4、失眠困擾,需要催眠曲輔助睡眠的人群。
5、需要擺脫早晨被鬧鐘驚醒的困擾。
6、壓力大、焦慮、飲酒、咖啡、宵夜對睡眠質量健康的影響。
7、了解睡眠效率及質量,包含深度睡眠、淺睡眠以及入睡時長。
目前對失眠的成因有很多研究,一般認為包括以下因素:
1,心理因素,這可能是導致偶發(fā)性失眠的常見因素,比如心情的波動,到陌生環(huán)境后心理無法難以適應,或者對睡眠的擔憂本身都可能導致失眠。
2,疾病因素,許多疾病都可能引發(fā)失眠比如慢性疼痛、甲亢等等也會引發(fā)失眠。
3,化學因素,主要是和一些刺激睡眠的因素有關,比如藥物、咖啡因、尼古丁和酒精都會影響睡眠。
4,物理因素,最常見的就是噪音問題了[2]。
其實上面的123原因都屬于比較難處理領域,一般情況下需要專門的調整或者甚至求助于醫(yī)生,畢竟就像心理問題這種就是很主觀的行為。相關研究也是汗牛充棟,要想寫完估計是一部專著了。
所以本文就撿軟柿子“噪音”來捏。畢竟像噪聲這種物理因素卻是更容易解決的環(huán)境因素。
噪音之所以能夠影響睡眠,主要在于對于聽覺的刺激,大腦會持續(xù)興奮接受聽覺信號因此難以平靜下來。
因此解決噪音問題就可以很好地解決睡眠問題。
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